Kafein telah menjadi bagian dari gaya hidup remaja dan sering dikonsumsi untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Konsumsi kafein secara berlebihan berdampak pada menurunnya kualitas tidur, yang merupakan masalah kesehatan krusial bagi para remaja. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada remaja di Tabanan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif melalui rancangan cross-sectional dengan melibatkan 107 remaja usia 10-24 tahun sebagai partisipan di lokasi Tan-Panama Kopi Tabanan. Hasil penelitian memperlihatkan bahwa sebagian besar partisipan memiliki tingkat konsumsi kafein kategori sedang (80,4%), sementara mayoritas partisipan mengalami kualitas tidur yang cukup buruk (79,4%), serta sangat buruk (15,9%) dan hanya proporsi kecil dengan kualitas tidur yang cukup baik (4,7%). Berdasarkan uji statistik Spearman Rank diperoleh nilai p-value= 0,003 dan koefisien korelasi 0,286 yang menunjukkan korelasi positif signifikan, yang mengindikasikan bahwa terdapat hubungan bermakna antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur, di mana peningkatan asupan kafein berkorelasi dengan memburuknya kualitas tidur pada remaja. Temuan ini menguatkan teori bahwa kafein sebagai antagonis reseptor adenosin dapat mengganggu regulasi tidur, sehingga semakin tinggi intensitas konsumsi kafein maka kualitas tidur remaja cenderung semakin buruk, dan direkomendasikan adanya edukasi batas aman konsumsi kafein serta promosi sleep hygiene pada remaja.

Kata Kunci:Konsumsi Kafein, Kualitas Tidur, Remaja